Publikacja 12 maja 2025 • Czas czytania ≈ 7 min Rehabilitacja po kontuzji nie musi oznaczać drogiego sprzętu i wizyt w profesjonalnej siłowni. Coraz więcej fizjoterapeutów rekomenduje latexowe gumy do ćwiczeń jako tani i skuteczny bodziec wspomagający powrót do sprawności. Poniższy przegląd badań (literatura 2018-2024) pokaże, kiedy bandy naprawdę działają, a kiedy lepiej sięgnąć po inne narzędzia. Zastanawiasz się, czy…
Publikacja 08 maja 2025 • Czas czytania ≈ 17 min Gumy do ćwiczeń – dla jednych zbędny gadżet, dla innych przenośna siłownia. W sieci krąży jednak mnóstwo półprawd i mocno przeterminowanych porad. Dlatego zebraliśmy 7 mitów na temat gum do ćwiczeń i zderzyliśmy je z aktualnymi danymi z PubMed, praktyką fizjoterapeutów oraz wynikami testów naszych gum do ćwiczeń Sport‑Fizjo.Jeśli zastanawiasz się, czy warto dokładać gumy do podciągania…
Publikacja 05 maja 2025 • Czas czytania ≈ 14 min Pęknięcie ACL to wyrok? Niekoniecznie. Poniższe studium przypadku pokazuje, jak przy pomocy gum do ćwiczeń można wrócić do pełnej sprawności i zrobić pierwszy półmaraton w 12 miesięcy od operacji. Powrót do formy po kontuzji dzięki gumom do ćwiczeń opisuje każdy etap – od szpitalnego łóżka przez mini‑band walk po bieg w czasie 1 h 49 min. Źródła naukowe: Wang D et al. 2021…
Drodzy Miłośnicy Aktywności i Zdrowia, Witamy Was w SPORT-FIZJO – miejscu, gdzie łączymy pasję do sportu z nowoczesnym podejściem do zdrowia, regeneracji i codziennego dbania o siebie. Nie jesteśmy zwykłym sklepem – tworzymy przestrzeń, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by osiągać cele, pokonywać ograniczenia i cieszyć się pełnią życia. Aby podziękować Ci za zaufanie,…
